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De gordita a mamacita : un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana / Ingrid Macher.

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Shelving Location Call Number / Copy Notes Barcode Status
Conyers-Rockdale Library System:
      Nancy Guinn Memorial Library
FOREIGNL ESPAÑOL 613.25 MAC
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31015002884782 Available
Hall County Library System:
      Blackshear Place Branch
FOREIGNL SPANISH 613.2 MACHER
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31025003284015 Available
Hall County Library System:
      Gainesville Branch
FOREIGNL SPANISH 613.2 MACHER
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31025003284007 Available
Sara Hightower Regional Library:
      Rome Branch
FOREIGNL SPANISH 613.25 MACHER
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31047003044157 Available

Item details

  • ISBN: 1945540176
  • ISBN: 9781945540172
  • Physical Description: 315 pages, 8 unnumbered pages of plates : color illustrations ; 23 cm.
  • Edition: Primera edición.
  • Publisher: Miami, FL : Grijalbo vital : [2017]

Contents / Notes

General Note: Includes recipes.
Bibliography, etc.: Includes bibliographical references (pages 301-315).
Summary, etc.: Un completo plan de alimentación y ejercicios para volverte irresistiblemente sana. "Todo es posible para quien cree". Con este poderoso mensaje, Ingrid Macher, conocida en las redes sociales como adelgaza20, nos presenta un completo plan de nutrición para lograr un cuerpo saludable. No importa si la meta es bajar 2 ó 20 libras, con la información, los consejos y la motivación de Macher, cualquier mujer puede convertirse en una mamacita (¡y de paso mejorar la salud de toda su familia!). El libro trata temas que van desde vencer la cultura de lo frito y cómo engañar a la mente para no comer en exceso, hasta por qué somos adictos al azúcar, cuáles son los alimentos saludables que engordan y los secretos para eliminar la celulitis y aplanar el estómago. Además, la autora comparte un plan de alimentación de 21 días con lista de compras y recetas, y una guía ilustrada con sencillos ejercicios para lograr una figura envidiable.
Language: In Spanish.
Subject: Reducing diets.
Women > Health and hygiene.
Physical fitness for women.
Exercise for women.
Nutrition > Popular works.
Physical fitness.
Nutrition.
Ejercicios.
nutrición.
Dietas para adelgazar.
Mujeres - Salud e higiene.
Aptitud física para mujeres.
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